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Ginnastica Propriocettiva

Che cos’è la Ginnastica Propriocettiva?

La Ginnastica Propriocettiva comprende tutte le metodiche e gli esercizi sviluppabili per stimolare e rieducare la sensibilità propriocettiva, quella cioè che consente, ad ognuno di noi, di conoscere anche ad occhi chiusi la posizione del nostro corpo e di singole parti di esso nello spazio.

I recettori propriocettivi, distribuiti nel nostro corpo, regolano il tono muscolare, la postura e la corretta esecuzione dei movimenti. Essendo questa una funzione fondamentale, è importante stimolare questi recettori con un’adeguata ginnastica, a maggior ragione dopo un evento traumatico.

Per migliorare la sensibilità propriocettiva vengono utilizzati diversi attrezzi come ad esempio:

  • Tavolette per l’equilibrio
  • Tavolette con fondo semisferico
  • Tavolette simili all’acceleratore
  • Tavole e piani oscillanti